z puszki

[...] pochodzą (przy kodzie kreskowym nizbędne jest, aby zawierał przynajmniej fragment kodu-lini pionowych oraz wszystkie cyfry na nim zapisane) Pytanie dotyczace etykiety z puszki iso plus powder, kod kreskowy znajdujacy sie z przodu puszki, zas kod2 z tylu. W przypadku wyciecia pierw jednego a potem drugiego w NIENARUSZALNEJ formie bierze [...]

[...] dodałem sobie owoc (w zrzucie przykładowo jabłko). O 15:15 nie jestem jakoś specjalnie głodny, 1,5h do fajrantu więc myślę, że będzie ok. *Czy jem ryby czy tylko tuńczyk z puszki? - Niestety dotychczas tylko tuńczyk. Wprowadzenie ryb do diety jest jednym z moich priorytetów. *Usunąć kajzerkę na rzecz zdrowszego pieczywa - Jak jeszcze mieszkałem [...]

[...] ok OK 5. Antyszrugs 12/12/12+ 12/ 12/ 12 12/ 12/ 12 12/ 12/ 12 12/ 12/ 14 12/ 12/ 15 16/ 17/ 17 12/ 12/ 17 12/ 12/ 16 ok OK Micha: 1. serek wiejski, ryż, pomarańcza, nerkowce 2. bigos ( nie jeść więcej przed treningiem %-) ), chleb żytni, twaróg trening 3. indyk, pomidory z puszki, passata, makaron żytni, fasolka szparagowa, oliwa, jabłko

18.11.2009 Nietreningowy: Basen 1. Kefir 450g, musli 60g, migdały 15g, halibut wędzony 25g 2. Makaron pełne ziarno 50g, tuńczyk z puszki 75g, oliwa, pomidor Zajęcia 3. Pierogi z serem, marchewka i ogórek surowe Zajęcia 4. Tuńczyk z puszki 75g, z 5 łyków maślanki czekoladowej (nie więcej niż 200ml - jako małe oszustwo), jabłko, pół banana Basen: ok [...]

Dzięki, mała odskocznia od samego ryżu i kury czasami się przydaje. Dzisiaj np. wpadłem na pomysł żeby zrobić gołąbki z ryzem i mieloną wołowiną. Kiepski pomysł bo miałem 18 szt. do zjedzenia :) Co do pomidorów z puszki, są zdrowsze niż dzisiejsze pomidory świeże sklepowe. Zmieniony przez - xpressed w dniu 2015-12-09 00:01:32

Panowie takie szybkie pytanka: 1. Czy tuńczyk z puszki w oleju słonecznikowym to dobra opcja? Kupiłem dobrej firmy tuniola, uchylam puszkę i wylewam olej słonecznikowy (wiadomo wszystkiego nie da się wylać) - po czym zjadam takiego tuniolka z puszki wraz z warzywami i np kromka chleba razowego. Czy taki tunczyk jest cos wart? Nie ukrywam ze troche [...]

[...] i 18 burpee * czuc roznice przy dodaniu ciezaru 4 seria z asystą cobym sie nie udusiła ** taborecik Posiłki: 1. owsiane, 2 jajka, rodzynki, jabłko, lniany 2 makresla z puszki, soczewica, pomidory, oliwa 3. jablko 4. makrela z puszki, soczewica, pomidory oliwa 5 pare rodzynek i daktyli naprawde daje powera na trening Trening 6. truskawki, [...]

[...] z lidla 4. 2h Przed aerobami: chleb zytni razowy 70g + 200g twarogu chudego+rzodkiewka+szczypiorek+odrobina smietany 5. 75g makaronu+225g piersi z kurczaka+ pomidory cale z puszki+cebula+czosnek i przyprawy (danie przygotowane na 3 razy wiec bede mial co dzisiaj jesc :) /SFD/Images/2015/12/31/be0ccb1397f140e4b371a14c4a0ef6d7.jpg 6. 40g whey C-6 [...]

[...] biegu: 5.81km w 30 min 47 sekund DIETA 1. 125g chleba zytniego razowego + jajecznica z 5 calych jaj 2. Spaghetti, 100g makaronu + 150g zmielonej piersi z indyka + pomidory z puszki + przecier pomidorowy, pozniej zapite miarka Whey C-6 :) 3. 80g ryzu brazowego + 225g piersi z kurczaka + warzywa [...]

[...] non stop (to niekoniecznie dobry nawyk), ale jak głód chwyci, a do kolacji masz godzinę, bo coś tam to dobre wyjście na szamę do pracy może sałatka: ryż, tuńczyk z puszki, papryka, kukurydza i fasolka z puszki + majonez (te puszki to byle nie za często - to nie jest zbyt dobre źródło jadła) Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-07-12 [...]

yyyyy... właśnie zjadłem tuńczyka z puszki z pomidorami z puszki i pomarańczę aby zabić ten smak a na kolację pewnie pójdą pierogi z kapustą i grzybami podsmażane od teściowej + białko na zapitkę... proza życia a od jutra ryż brązowy + sucha kura

Jak wspomniałem już taniej wychodzi tuńczyk z puszki od jajek. Nie koniecznie zdrowiej co prawda, ale do tej pory było odwrotnie. Szkoda, że w Polsce nie można jakiegoś żubra upolować w puszczy. Ale by było męsko! %-)

[...] Druga juz ok:) http://imageshack.us/a/img15/2244/17jc.jpg 2. 100g platkow owsianych + 50g WHEY C-6 3. 80g makaronu+225g piersi z kurczaka+ pomidory cale z puszki+cebula+czosnek i przyprawy 4. Ryz 80g + piers z kurczaka 200g + mieszanka warzywna z lidla 5. Grzanki z chleba zytniego razowego 100g + 200g twarogu chudego + [...]

[...] węgli w tym cukry 10g+ dobre proporcje tłuszczy przynajmniej) 15.30 vasa + łosoś 100g + wędlinka z indyka 15 deko 19.00 podobnie tylko sama wędlinka 20 deko+vasa 20.30 pół puszki tiger a (nie miałem co pić tylko to było ) 21.30 pierś z kurczaka ok 200g + warzywka ok 300g Dziś puki co: 8.30 Jajecznica z 6 jajek w tym 2 żółtka + ok 250g ananasa z [...]

[...] z 80g i dodać do tego ten owoc np jabłko. Sam omlet będzie raczej nieciekawy w smaku więc możesz zjeść go z dżemem niskosłodzonym. Posilek 2 : -losos/sledz/tunczyk z puszki w occie/sosie pomidorowym (sos pomidorowy sie wyrzuci , chyba ze moge troche dla smaku ;> ?? ) -surowka z marchewki i buraczkow OK, ale jeśli chodzi o śledzia to [...]

Kileri: Placek zablokoał mi konto za zbyt długi podpis!. magik: żyje, nigdzie nie wyjechałem...jeszcze. Thx za maila Ja tam tuńczyka w sosie własnym wszamiam 185g (z puszki) kiedyś mi nie smakował, ale teraz mogę go zjeść bez problemu.

[...] dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa, Olimp Isoplus (zastanawiam się, czy ja to do miski powinnam wliczać, kalorie jakieś ma) Warzywa niewliczane: papryka, pomidory surowe i z puszki, cebula, biała kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e06fd817e55d46f2b64b3f1f24896190.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-04-27 16:14:42

[...] Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: Artrhoblock, MZB, rutinoscrobin Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa, kombucha Warzywa niewliczane: pomidor świeży i z puszki, cebula, surowa marchew, ogórek kiszony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd4ab6f9671f4e71b05fba6866fae086.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-12-05 22:35:09

[...] wyjechałam na urlop i w efekcie dziś mam jedno kilo więcej i 25.58%BF - co i tak jest nienajgorszym wynikiem, jeśli wziąć pod uwagę wszystkie te wafelki, jabłka, pasztety z puszki, frytki, gyrosy, biały chleb i mniej niż 1l jakichkolwiek napojów dziennie. Tuż przed urlopem zanotowałam totalne zniechęcenie jeśli chodzi o treningi, brak motywacji [...]

[...] oliwek -zamiast filetu z indyka możemy spożyć: 140g wołowiny, 7 białek jaj „L”, 160g ryby (np. mintaj, dorsz, morszczuk, panga, sola, halibut, okoń, flądra,) 160g tuńczyka z puszki, 140g filetu z kurczaka. -zamiast makaronu razowy możemy spożyć: 75g ryżu brązowego,75g ryżu basmati,75g makaronu orkiszowego, 75g płatków żytnich,75g płatków [...]